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要关闭拼多多的短信和电话通知，可以按照以下步骤操作。
1、打开拼多多APP，进入主界面后点击右下角的【个人中心】。
2、在个人中心界面，找到并点击【设置】。
3、在设置界面，点击【消息接收设置】。
4、将“接收新消息提醒”关闭，这样拼多多就不会再发送短信或电话通知。
还可以在【账号与安全】选项中找到【账号权限管理】，点击进入后选择关闭“后台保护”和“悬浮窗通知权限”，这样也可以避免拼多多的通知打扰，如果想更进一步屏蔽骚扰电话和短信，还可以尝试使用手机自带的拦截功能，不过，为了确保能接收到重要的订单信息，建议保留部分必要通知。
仅供参考，如有更多疑问，可以咨询拼多多客服获取更详细的指导。